Genetyka przede wszystkim. Ja jestem ZHDK i jak zaczynałem oddawać mając 18lat to hemoglobina zawsze tuż przed 18 albo trochę ponad czasem jak wypiłem za mało ( u mnie to minimum 2litry przed oddaniem krwi) a wtedy jeszcze saa nie miałem nigdy w ręce. Teraz na off czy on to między 17 a 18 nie ważne co biorę Wydaje mi się ze kwestie genetyki [...]
Genetyka przede wszystkim. Ja jestem ZHDK i jak zaczynałem oddawać mając 18lat to hemoglobina zawsze tuż przed 18 albo trochę ponad czasem jak wypiłem za mało ( u mnie to minimum 2litry przed oddaniem krwi) a wtedy jeszcze saa nie miałem nigdy w ręce. Teraz na off czy on to między 17 a 18 nie ważne co biorę Wydaje mi się ze kwestie genetyki [...]
[...] chyba bo cala klata rece i policzki czerwone, i na antybiotykach jestem bo jeszcze jakies infekcji zlapalem nerek. Cykl 220mg e4d. Cypio. Osobiscie myslalem tylko clomid lekko wrzucic. Tylko czy mozna clomid mieszac z antybiotykiem ? Hcg myslalem ominac po tak krótkim cyklu raczej wszystko syzbko powinno wrócić? Co myslicie? Pozdrawiam.
Elegancko, widać że Cię wciągnęło i super :-). Sam bym spróbował, ale dla moich bioder to zbyt kontaktowy sport ;-D. Nie wiem czy kojarzycie Karpia, ale pamiętam, że też miał epizod z graniem w futbol i też bardzo się tym jarał :-). To teraz oprócz siły potrzebujesz jeszcze trenera od wytrzymałości :-D. Koniecznie sanki, jakiś crossfit i bieganie [...]
Leci 250 cypka rozbite na poniedziałek czwartek , mam winko na oleju iniekcyjne które trzeba bić częściej , minimum co drugi dzień zapewne , myślę czy nie dało by rady podskórnie insulinowką zapodac aby ograniczyć normalne iniekcyjne? To jest środek bez estru, więc nie e2d a kilka razy dziennie, zupełnie analogicznie jakbyś brał tabsa z małą [...]
Lubię kleik z mąki ryżowej z wpc. I mam pytanie czy wystarczy zalać wrzątkiem czy trzeba trochę gotować? Ja zawsze zalewam wrzątkiem i mieszam. Czy można wrzucić do codziennej diety taki kleik?
[...] odpowiednia i dopiero wtedy mozna myślec o suplach . Może być białko jako pomoc w uzupełnieniu zapotrzebowania lub fajne urozmaicenie jadłospisu a do tego wystarczy tylko Witamina D , Omega 3 i magnez , resztę wyciągniesz z diety i nie sa ci potrzebne żadne multiwitaminy bo to nie cukierki i pasuje wiedzieć co łykać i jakie mamy [...]
[...] zeby nei sugerowac się tylko cyframi na wadze bo one są najmniej waznym wyznacznikiem progresu jak chodzi o osoby z taką wagą , jak chodzi o makro to białka juz ci wystarczy , niby można podbijać do 3 g bo białko ma wysoki współczynnik TEF ale ty masz odpowiednia ilość , tłuszczy możesz podbic do 70 kosztem węgli , nei ma czegoś takiego jak [...]
[...] dzień. Najczęściej na wady postawy pracujemy sobie całymi latami i niejednokrotnie bardzo długo trwa ich korekcja. Jednak żeby się dowiedzieć jak poważna jest wada postawy i czy w ogóle jest możliwa do korygowania niezbędna jest konsultacja ze specjalistą czy to ortopedą czy dobrym fizjoterapeutą. Od porządnej diagnostyki powinniśmy zacząć bo ona [...]
[...] do wielu osób. Skąd biorą się problemy i brak efektów? Oto najlepsze sposoby na wywołanie stagnacji. Wynajdywanie ćwiczeń izolowanych. Przodują w tym kobiety. Po co się męczyć i wykonywać przysiady, skoro wymyślono modne i "alternatywne" ćwiczenia, które nie są aż tak wymagające. Jednak przysiad to nie jest tylko ćwiczenie „na nogi”. Rozwija [...]
Oczywiscie dalsza redukcja obowiązkowo bo tkanki tłuszczowej jest sporo jeszcze , dopiero jak zrobisz porządne fundamenty to mozna myślec o wejściu na nadwyzkę i budowę masy jednak wtedy bedzie trzeba pomysleć o zwiększeniu sprzetu do domu lub o karnecie na siłke bo o ile redu w domu można robic na hantlach i gumach to z masą będzie już trochę [...]
[...] na drugim wzięłam wodę i wyjątkowe połączenie - ogórek konserwowy i pomarańcza. Ku wielkiemu zdziwieniu wolontariuszy i przewidywań innych zawodników że to się źle skończy }:-( Ktoś nawet stwierdził że do kompletu można by popić mlekiem %-) W każdym razie żołądek sobie poradził. Na trzecim, ostatnim punkcie odkryłam fantastyczne połączenie [...]
Mordki lecę sobie testa 300 mg week, mam w szafce 100 tab tury i 100 tab mety. Można dodać do testa najpierw 100 tab tury potem 100 mety jako jeden cykl czy mija się to z celem?
Ludzki układ odpornościowy może efektywnie zwalczyć wiele infekcji jeszcze zanim wystąpią jakiekolwiek objawy. Istnieją jednak przypadki, w których zakażenie ma gwałtowny i dynamiczny przebieg i daje długotrwałe skutki uboczne. Najcięższe powikłania na wiele tygodni mogą ograniczyć efektywność zarówno w pracy, jak i w szkole, czy też na wszelkiego [...]
Nie wiem jaką ilość mięsa chcesz smażyć, ale zakładając, że masz dobrej jakości patelnię, wystarczy w zasadzie posmarować ją bardzo niewielką ilością tłuszczu i tyle. Mięso nie musi w nim pływać. Warto również zainwestować w dobrej jakości patelnię. Smażyć można jak najbardziej na smalcu, oleju kokosowym, maśle klarowanym, czy oliwie z oliwek. [...]
Na sam początek polecam, pomijając trening, regenerację i tak dalej, ułożyć sobie dietę pod testosteron, włączyć do diety produkty, które podnoszą jego poziom, przyspieszają syntez lub działają synergistycznie. Co do tych środków niesteroidowych, to nie wiem, chyba jest stosunkowo nowa moda na to, bo od niedawna zauważyłem takie boom na to i [...]
nie nigdy, za moich czasow rzadko sie uzywalo AI na cyklach dlatego chcialem sprobowac czy faktycznie bijac dużą dawke tescia i dajac AI mozna spalić tłuszcz i wywalić wodę bo mnie podlewa test w dawce wiekszej niz 350mg na tydz
Z racji jakiegoś już doświadczenia (5 miesięcy liczenia kalorii 2 lata temu) jestem w stanie stwierdzić mniej więcej ile kalorii spożywam i jest to w granicach 2600-2900kcal. A moje zero kaloryczne na ten moment to Ok 3400kcal. Czy deficyt w takim przedziale można uznać za akceptowalny ?
Zależy od SW. W niektórych obracają się, żeby dostać na tylną część ciała. W innych blokujesz nogę bliżej tułowia przeciwnika. W jeszcze innych blokujesz stopą przy pachwinie. No idąc dalej można się też cofać przed kopnięciem, czy przyjąć kopa na twardo.
Moje zdanie jest takie że boostery testosteronu działają ale w chwili gdy masz niedobór tego testosteronu to mogą Ci pomóc go lekko podwyższyć. czyli idziesz na badania, testosteron masz w dolnej granicy normy to wtedy można sie zastanowić nad takim suplementem, wprowadzić go na miesiąc i po miesiącu znów sprawdzić poziom testosteronu czy coś sie [...]
Jak z tą krwią na bombie
